Tandoori wings: extra de alitas de pollo especiadas

Tandoori wings: extra de alitas de pollo especiadas

con arroz salteado con maíz

20 min
Dificultad: 1/3
India

El horno tandoori es un horno de barro cilíndrico tradicional de la India, utilizado para cocinar a altas temperaturas. Aunque no esperamos que tengas este horno en tu casa, hemos desarrollado una receta para que pruebes un plato tan similar como sea posible a la preparación india, horneando estas alitas con verduras y especias.

Utensils

Tags

Ingredientes

Preparation

1
Dale color a las alitas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Ralla el jengibre.
  • Pela la zanahoria y córtala por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas de 0,5-1 cm.
  • En un bol, añade las alitas de pollo, las especias indias, la zanahoria, la mitad del jengibre rallado, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Mezcla.

2
¡Esto se calienta!

  • Reparte las alitas de pollo y la zanahoria en una capa en una bandeja de horno con papel de horno.
  • Hornea a media altura 20-25 min o hasta que estén doradas y cocinadas en el interior.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Arroz en marcha

  • Llena un cazo con el agua, añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

4
Mise en place

  • Pela y ralla el ajo.
  • Escurre el maíz.
  • Cuando el arroz esté listo, agrega en una sartén un chorrito de aceite, el ajo y el jengibre rallado restante. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min o hasta que se doren.

5
Tuesta el maíz

  • En la sartén, agrega el maíz y saltea 2-4 min, removiendo.
  • Añade el arroz cocido y saltea a fuego alto 2-3 min, removiendo para integrar.
  • Prueba y rectifica de sal y pimienta.

6
¡A la mesa!

  • Sirve el arroz con maíz a un lado de los platos y añade las alitas tandoori con zanahoria al otro lado.

Nutrition per serving

4344

kJ

Valor energético (kJ)

1038

kcal

Valor energético (kcal)

36.7

g

Grasas

9.1

g

de las cuales saturadas

82.4

g

Carbohidratos

10.2

g

de los cuales azúcares

5.4

g

Fibra

112.4

g

Proteínas

1.72

mg

Sodio

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