¡Todo al horno! Extra de alitas con miel y salsa de soja
con ensalada de pepino y arroz al coco
¿Sabías cómo trabaja tu horno? Con unas resistencias que se calientan sin descanso, convierte su interior en una cámara ardiente donde el calor circula y cocina de forma uniforme. En esta receta es él quien hace el esfuerzo: tú solo invertirás 10 minutos antes de dejar que la magia culinaria ocurra sola.
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Ingredientes
Preparation
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Precalienta el horno a 220ºC.
- En un bol, agrega la miel, la salsa de soja, las alitas de pollo, un chorrito de aceite, sal y pimienta. Remueve.
- Coloca las alitas de pollo en un lado de una bandeja de horno con papel de horno.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
- En una fuente para horno, agrega la leche de coco, el arroz y el agua.
- Mezcla bien y coloca la fuente en el otro lado de la bandeja de horno, junto a las alitas.
- Hornea todo a media altura 25-30 min o hasta que el arroz esté tierno y las alitas queden doradas y bien cocinadas. Gira las alitas a mitad de cocción.
- Retira los extremos del pepino y córtalo por la mitad a lo largo. Corta en medias lunas finas.
- En un bol, mezcla el vinagre, chorrito de aceite, sal y pimienta.
- Agrega el pepino y la mitad de las semillas de sésamo y mezcla bien.
- Una vez el arroz esté listo, remueve para separar.
- Sirve el arroz, las alitas de pollo y la ensalada de pepino en platos, por separado.
- Agrega las semillas de sésamo negro restantes sobre el plato.
Nutrition per serving
4904
kJ
Valor energético (kJ)
1172
kcal
Valor energético (kcal)
51.2
g
Grasas
22.4
g
de las cuales saturadas
83.5
g
Carbohidratos
17.9
g
de los cuales azúcares
2.2
g
Fibra
112.5
g
Proteínas
3.01
mg
Sodio
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