Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili
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Chow mein rapidi alle mazzancolle in salsa chili

con carote, cavolo cappuccio e cipollotto

5 min
Difficoltà: 1/3
Orientale

Il nome è curioso e ci porta in terre lontane: cosa sono i chow mein? Si tratta di una ricetta che arriva dalla Cina, a base di noodles saltati in padella con verdure, tofu, carne o pesce. Per prepararli a casa bastano poche accortezze, gli ingredienti e i tempi di cottura giusti. I nostri, con mazzancolle e salsa chili agro-piccante sono veloci e super sfiziosi. Li proverete? Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Utensils

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Ingredienti

Preparation

1
Preparare gli ingredienti

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata per lessare i noodles.

Tagliate il cipollotto a rondelle sottili. Tenete da parte qualche rondella della parte verde per guarnire.

2
Rosolare le verdure

Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio con 1-2 cucchiai d'olio e rosolate il cipollotto con il mix di cavolo e carote per 3-4 minuti, mescolando spesso.

Incorporate la salsa di soia, alzate il fuoco e proseguite la cottura per altri 5-6 minuti, finché le verdure saranno cotte ma ancora abbastanza consistenti, poi spostatele in un piatto.

3
Saltare i noodles

TIP: i gamberi saranno cotti quando risulteranno opachi e bianchi al centro.

Riportate su fuoco medio-alto la padella usata per le verdure con 1 filo d'olio. Unite i gamberi, la salsa agrodolce, un pizzico di sale e rosolateli per 3-4 minuti.

Nel frattempo, lessate i noodles per 3 minuti. Scolateli, sciacquateli sotto acqua corrente fredda per non farli attaccare e trasferiteli nella padella.

Unite anche le verdure e saltate per un altro minuto a fuoco alto.

4
Disporre nei piatti

Disponete i noodles nei piatti.

Guarnite con la parte verde del cipollotto tenuta da parte.

Nutrition per serving

663

Kcal

Energia

2772

kJ

Energia (kJ)

15.8

g

Grassi

2.7

g

di cui Acidi Grassi Saturi

85.5

g

Carboidrati

10.4

g

di cui Zuccheri

5.3

g

Fibre

30

g

Proteine

1365

mg

Sodio

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