Curry rajma exprés de pollo y judías
con pimiento y cilantro fresco
Las legumbres, como en este caso las judías, se asocian a los platos de curry en todas las gastronomías que más usan este especiado guiso. En este caso, preparamos un curry de pollo y judías en tan solo 15 minutos, aunque parezca increíble, y lo acabamos con un fresco cilantro.
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Utensils
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Ingredientes
Preparation
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior.
- Retira de la sartén, agrega la mitad del curry en polvo y remueve.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
- Mientras tanto, corta el pimiento en dados de 1-2 cm.
- Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el pimiento, salpimienta y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que quede transparente.
- Escurre las judías blancas.
- En la sartén, agrega el pimentón, el curry restante y el comino y cocina 30 segundos, removiendo.
- Añade las judías, la leche de coco y el pollo y lleva a ebullición 2-3 min, removiendo.
- Salpimienta al gusto.
- Deshoja el cilantro.
- Sirve el curry de judías y pollo en platos y cubre con cilantro al gusto.
Nutrition per serving
2359
kJ
Valor energético (kJ)
564
kcal
Valor energético (kcal)
33.5
g
Grasas
16
g
de las cuales saturadas
28.4
g
Carbohidratos
5.2
g
de los cuales azúcares
8.4
g
Fibra
45.3
g
Proteínas
0.92
mg
Sodio
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