Curry rajma exprés de pollo y judías
Exprés

Curry rajma exprés de pollo y judías

con pimiento y cilantro fresco

15 min
Dificultad: 1/3
India

Las legumbres, como en este caso las judías, se asocian a los platos de curry en todas las gastronomías que más usan este especiado guiso. En este caso, preparamos un curry de pollo y judías en tan solo 15 minutos, aunque parezca increíble, y lo acabamos con un fresco cilantro.

Allergens

Utensils

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Ingredientes

Preparation

1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 5-6 min, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior.
  • Retira de la sartén, agrega la mitad del curry en polvo y remueve.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

2
Verduras al fuego

  • Mientras tanto, corta el pimiento en dados de 1-2 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el pimiento, salpimienta y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que quede transparente.

3
¡Da vida al curry!

  • Escurre las judías blancas.
  • En la sartén, agrega el pimentón, el curry restante y el comino y cocina 30 segundos, removiendo.
  • Añade las judías, la leche de coco y el pollo y lleva a ebullición 2-3 min, removiendo.
  • Salpimienta al gusto.

4
¡A la mesa!

  • Deshoja el cilantro.
  • Sirve el curry de judías y pollo en platos y cubre con cilantro al gusto.

Nutrition per serving

2359

kJ

Valor energético (kJ)

564

kcal

Valor energético (kcal)

33.5

g

Grasas

16

g

de las cuales saturadas

28.4

g

Carbohidratos

5.2

g

de los cuales azúcares

8.4

g

Fibra

45.3

g

Proteínas

0.92

mg

Sodio

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