Fabada asturiana con compango
con tostadas de chapata
La fabada asturiana es un plato que surge en el siglo XIX, que se inspira en antiguos guisos campesinos elaborados con legumbres y embutidos. Se prepara con fabes, que son alubias blancas más grandes, y un compango que contiene chorizo, morcilla y tocino, que hacen que esta receta tradicional sea auténtica y perfecta para un día frío.
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Ingredientes
Preparation
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Pela y pica el ajo.
- Pela la cebolla y córtala en daditos.
- En una olla, agrega un chorrito de aceite y el ajo. Calienta a fuego medio y cocina 1-2 min.
- En la olla, agrega la cebolla y una pizca de sal y cocina 4-5 min, removiendo.
- Añade el pimentón ahumado y remueve.
- Agrega el compango y cubre con el agua.
- Cocina a fuego medio 20 min o hasta que la carne esté cocinada.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
- Mientras tanto, abre el pan de chapata y tuéstalo en la tostadora hasta que esté dorado.
- Añade sal y un chorrito de aceite y corta el pan en bastones.
- Coloca las judías blancas y el líquido del envase en un bol. Retira un cucharon de judías con líquido y ponlo en una jarra medidora. Tritura con un túrmix.
- Escurre el resto de las judías blancas.
- Cuando la fabada se haya cocinado 20 min, agrega las judías blancas y las judías blancas trituradas.
- Remueve y cocina 15 min más.
- Prueba y rectifica de sal y pimienta.
- Sirve la fabada en platos y acompaña con las tostadas.
Nutrition per serving
5059
kJ
Valor energético (kJ)
1209
kcal
Valor energético (kcal)
73.5
g
Grasas
24.3
g
de las cuales saturadas
92.5
g
Carbohidratos
6.3
g
de los cuales azúcares
13.1
g
Fibra
45
g
Proteínas
6.58
mg
Sodio
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