Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti

Aubergine cacciatore met volkoren spaghetti

met geroosterde-paprikasaus, olijven en basilicum

25 min
Difficulté: 1/3
Italiaans

Cacciatore is een traditioneel gerecht dat doorgaans wordt bereid met ingrediënten zoals ui, tomaat en paprika. Het werd beschouwd als een simpele "jagersmaaltijd" - vandaar de naam "cacciatore", wat "jager" betekent in het Italiaans!

Allergens

Tags

Ingrédients

Preparation

1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in een pot voor de pasta. Verkruimel het bouillonblokje erboven. Kook de pasta 10 - 12 minuten.
  • Giet af, maar bewaar 100 ml kookvocht per persoon en laat uitstomen.
  • Snijd ondertussen de aubergine in blokjes. Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de puntpaprika in blokjes.

2
Groenten bakken

  • Verhit ondertussen een klein scheutje in een grote diepe pan op middelhoog vuur. Bak de ui en aubergine 6 - 8 minuten, of tot de aubergine goudbruin kleurt.
  • Voeg de Siciliaanse kruidenmix, de puntpaprika en de knoflook toe en bak nog 1 minuut.

3
Snijden

  • Blus de groenten af met de zwarte balsamicoazijn. Roer de passata, tomatentapenade, olijven en suiker erdoorheen.
  • Voeg de helft van het achtergehouden kookvocht toe en laat de saus, afgedekt, 7 - 10 minuten pruttelen. Verlaag eventueel het vuur als het te hard kookt.
  • Snijd ondertussen het basilicum grof.

4
Serveren

  • Voeg de pasta en de helft van het overige kookvocht toe aan de saus. Voeg eventueel meer kookvocht toe als de saus te droog is.
  • Meng goed en breng op smaak met peper en zout.
  • Verdeel de pasta over diepe borden.
  • Besprenkel met de geroosterde-paprikasaus en garneer met het basilicum.

Nutrition per serving

2884

kJ

Energie (kJ)

689

kcal

Energie (kcal)

25.2

g

Vetten

3

g

waarvan verzadigd

88

g

Koolhydraten

23.3

g

waarvan suikers

16

g

Vezels

18.1

g

Eiwitten

2.9

g

Zout

Similar Recipes

Falafels au zhoug & fromage à la grecque

légumes rôtis, grenailles et persil

40 min 2/3
Calorie Smart Calorie Smart Légumes ++ Légumes ++ Fibermaxxing Fibermaxxing Végé Végé Famille Famille

Curry au fenouil & sauce yaourt à la coriandre

riz complet, amandes grillées et lait de coco

35 min 2/3
Légumes ++ Légumes ++ Céréales complètes Céréales complètes Végé Végé

Filet de pangasius & nouilles aux fèves de soja noir

concombre aigre-doux, poivron et oignon nouveau

20 min 1/3
Calorie Smart Calorie Smart Légumes ++ Légumes ++ Riche en protéines Riche en protéines
Recette culte : boulettes de poulet sauce champignons crémeuse
Recette Populaire

Recette culte : boulettes de poulet sauce champignons crémeuse

craquez (encore et encore !) pour nos incontournables

35 min 2/3
Back to recipes