Gratin de tortillas au poulet haché & crème aigre

Gratin de tortillas au poulet haché & crème aigre

tortillas au blé complet, salsa de tomate & maïs

25 min
Difficulté: 2/3
Mexicaine

.

Allergens

Tags

Ingrédients

Preparation

1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon. Égouttez le maïs.
  • Émincez l’oignon. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Coupez la carotte en petits dés.
  • Faites chauffer 1 petit  filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif et cuire la carotte avec le maïs, l'ail et 2/3 de l'oignon 1 à 2 minutes (voir conseil).

Conseil : Si vous n'appréciez pas l'oignon cru, faites-le cuire entièrement à cette étape. 

2
Préparer la garniture

  • Ajoutez le haché, le paprika fumé et les épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez à votre goût.), puis faites cuire 4 à 5 minutes en émiettant le haché.
  • Pendant ce temps, coupez la tomate en dés.
  • Ajoutez le concentré de tomate à la poêle et faites cuire 1 minute. 
  • Ajoutez le bouillon, la moitié de la tomate et poursuivez la cuisson 2 à 4 minutes.

3
Assembler

  • Garnissez les tortillas du mélange à base de haché.
  • Enroulez-les et mettez-les dans un plat à four. 
  • Saupoudrez du fromage et enfournez 5 à 10 minutes.
  • Coupez le citron vert en 4.

4
Servir

  • Dans un petit bol, mélangez le reste de tomate et  d'oignon avec le jus d'1 quartier de citron vert par personne.
  • Ajoutez un peu d'huile d'olive vierge extra à votre convenance. Salez et poivrez à votre goût.
  • Servez le gratin de tortillas sur les assiettes avec la salsa et la crème aigre.

Nutrition per serving

3247

kJ

Énergie (kJ)

776

kcal

Énergie (kcal)

34.6

g

Graisses

19.1

g

dont saturés

65.2

g

Glucides

22

g

dont sucres

18.1

g

Fibres

43.5

g

Protéines

3.3

g

Sel

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