Burger di bistecca di pollo e verdure cremose

Burger di bistecca di pollo e verdure cremose

con cipolle caramellate, cavolo cappuccio e salsa aioli

20 min
Difficoltà: 1/3

Si prepara con bistecche di cosce disossate di pollo 100% italiano, verdure cremose, stile coleslaw anglosassone, e cipolle caramellate golose e dolci. Questo burger sarà la cena perfetta per una serata divertente e di qualità: da soli o con gli amici! Dosate a piacere l'aceto balsamico nelle cipolle, e se non gradite potete ometterlo o sostituirlo con poche gocce di limone e miele. Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

Allergens

Utensils

Tags

Ingredienti

Preparation

1
Caramellare la cipolla

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente. 

Portate una padella su fuoco medio con un filo d'olio e rosolate la cipolla con un pizzico di sale e un goccino d'acqua per 3-4 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Aggiungete lo zucchero, l'aceto balsamico (dosi in tabella) e proseguite la cottura a fuoco basso per 6-9 minuti, o finché saranno tenere e traslucide, poi spostatele in una ciotolina.

2
Cuocere la carne

Scaldate molto bene una padella a fuoco medio-alto con un filo d'olio, unite il pollo, sale, pepe e cuocete per circa 5-6 minuti.

Voltatelo, coprite con un coperchio e cuocete per altri 3-4 minuti, finché sarà dorato all'esterno e non più rosa al centro.

3
Preparare il coleslaw

Nel frattempo, raccogliete il mix di carote e cavolo in una ciotola. Condite con l'aceto, la salsa aioli, un pizzico di salepepe e mescolate bene. QUESTIONE DI GUSTI: la salsa aioli ha un intenso sapore di aglio, omettetela se non la gradite o sostituitela con della maionese.

Tagliate il pomodoro a rondelle di 1 cm.

Tagliate il pane per hamburger a metà.

Riportate la padella usata per le cipolle su fuoco medio con un filo d'olio e tostate il pane dal lato tagliato per 1-2 minuti.

4
Disporre nei piatti

Adagiate sulla base del pane qualche fetta di pomodoro, il pollo, la cipolla caramellata, un po' di coleslaw, poi richiudete il panino.

Servite a parte il resto del pomodoro e di coleslaw.

Nutrition per serving

901

Kcal

Energia

3771

kJ

Energia (kJ)

41.6

g

Grassi

10.3

g

di cui Acidi Grassi Saturi

51.9

g

Carboidrati

15.9

g

di cui Zuccheri

2.4

g

Fibre

64.2

g

Proteine

566.89

mg

Sodio

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