Cotoletta dorata di pollo al timo e limone
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Cotoletta dorata di pollo al timo e limone

con patate e bietole al Parmigiano Reggiano Dop

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

Per preparare questa ricetta vi serviranno le uova dalla vostra dispensa - uno ogni due persone: ricordatevi di comprarle! Le patate e le bietole cremose sono un contorno originale e gustoso, condite con una salsa a base di maionese, senape e formaggio grattugiato. Un buon abbinamento con il pollo fritto al profumo di timo e limone. Se amate i sapori semplici potete condire le verdure solo con il formaggio e usare le salse per intingere la cotoletta! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori

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Utensils

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Ingredienti

Preparation

1
Preparare gli ingredienti

TIP: usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a ebollizione una pentola d'acqua salata per lessare patate e bietole.

Sbucciate le patate, tagliatele a cubetti di 2 cm e lessatele per circa 10 minuti.

Eliminate la parte più dura del gambo e tagliate le bietole a tocchetti.

Tagliate il limone a spicchi.

Sfogliate qualche rametto di timo e tritatelo finemente.

Marinate il pollo in una ciotola con il succo di 2-3 spicchi di limone per 5 minuti.

2
Lessare le verdure

Trascorsi 10 minuti, unite nella pentola con le patate anche le bietole e proseguite la cottura per circa 5-6 minuti, o finché le verdure saranno tenere.

Scolatele e tenete da parte a intiepidire.

3
Preparare la panatura

Preparate tre ciotole: nella prima mettete 1 cucchiaio di farina per persona, nella seconda sbattete 1 uovo per persona e nella terza raccogliete il panko, il timo tritato e un pizzico di sale e pepe. Unite un pizzico di sale in ciascuna ciotola.

Asciugate bene il pollo e passatelo prima nella farina e scuotetelo delicatamente per rimuovere quella in eccesso, poi immergetelo nell'uovo e infine impanatelo con il mix di panko.

4
Cuocere il pollo

TIP: il pollo sarà cotto quando la carne all'interno risulterà bianca e asciutta.

Scaldate una padella ampia a fuoco medio-alto e aggiungete abbastanza olio da ricoprirne il fondo.

Quando l'olio è caldo, friggete il pollo per circa 3-4 minuti per lato, o finché sarà dorato.

Trasferitelo su un piatto foderato con carta da cucina per rimuovere l'olio in eccesso.

5
Condire le verdure

Nel frattempo, mescolate in una ciotola un filo d'olio, 2/3 della maionese, il Parmigiano Reggiano, la senape (ha un sapore pungente, dosatela secondo i vostri gusti e omettetela se non la gradite) e condite con sale e pepe.

Aggiungete le patate e le bietole intiepidite e mescolate con cura.

6
Disporre nei piatti

Disponete nei piatti il pollo e l'insalata di patate e bietole.

Accompagnate con gli spicchi di limone e il resto della maionese.

Nutrition per serving

791

Kcal

Energia

3311

kJ

Energia (kJ)

25.4

g

Grassi

5

g

di cui Acidi Grassi Saturi

63.2

g

Carboidrati

2.6

g

di cui Zuccheri

6.6

g

Fibre

79.6

g

Proteine

469.75

mg

Sodio

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