Straccetti di manzo alla mediterranea

Straccetti di manzo alla mediterranea

con patate al rosmarino, rucola e datterini

25 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Ingredienti

Preparation

1
Prepariamo la linea

IMPORTANTE: le quantità per preparare la ricetta in base al numero di porzioni sono riportate nella tabella ingredienti!

Preriscaldate il forno in modalità statica a 220 °C.

Tagliate le patate a spicchi di 2 cm circa (potete tenere la buccia). Raccoglietele in una ciotola e conditele uniformemente con un generoso filo d'olio.
Distribuitele su una teglia foderata di carta da forno con il rametto di rosmarino e cuocete in forno caldo per circa 30-35 minuti, finché sono dorate, mescolandole a metà cottura.

Alla fine salate a piacere.

2
Ancora più buono

Nel frattempo, tagliate a metà i pomodorini.

Sbucciate le cipolle e affettatele sottilmente.

Rosolate le cipolle in padella con un filo d’olio per 2 minuti, mescolando ogni tanto. Unite i pomodorini e cuocete a fuoco medio per 8 minuti, finché saranno teneri e dorati.

3
Infarinare la carne

Nel frattempo che cuociono i pomodorini con le cipolle, tagliate la carne a fettine sottili.

Raccogliete la farina (dosi in tabella) n una ciotola, aggiungete gli straccetti di carne e mescolate con le mani o con un cucchiaio per infarinarli in modo uniforme.

4
Tutto in padella

Unite la carne nella padella con pomodorini e cipolle. Aggiungete sale, pepe e cuocete per 3 minuti. Se il fondo dovesse attaccarsi, aggiungete un filo d'acqua.

Aggiungete la rucola (ricordate di lavarla bene) e cuocete per circa 1 minuto, giusto il tempo di farla appassire, poi spostate dal fuoco.

5
Buon appetito

Disponete il manzo con le verdure nei piatti.

Accompagnate con le patate e irrorate con la glassa balsamica.

Nutrition per serving

1879

kJ

Energia (kJ)

449

Kcal

Energia

6

g

Grassi

1.6

g

di cui Acidi Grassi Saturi

61.7

g

Carboidrati

14.3

g

di cui Zuccheri

8.9

g

Fibre

35.1

g

Proteine

2.05

mg

Sodio

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