Extra de pechuga de pollo con alioli de membrillo

Extra de pechuga de pollo con alioli de membrillo

con puré de patatas y cebolla caramelizada con guisantes

20 min
Dificultad: 1/3
Española

El membrillo se produce a partir del fruto del árbol del mismo nombre, recolectado en otoño cuando está maduro. Su pulpa dura y aromática se cuece con azúcar hasta obtener una pasta espesa, conocida como dulce de membrillo. Lo combinamos con alioli para acompañar esta sencilla y completa receta.

Allergens

Utensils

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Ingredientes

Preparation

1
Cuece las patatas

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.
  • Luego, escúrrelas y reserva en la olla.

2
Carameliza la cebolla

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y sal y cocina 2-3 min.
  • Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo.
  • Escurre los guisantes, agrégalos a la sartén y saltea 2 min más.
  • Salpimienta y retira de la sartén.

3
Cocina el pollo

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior.
  • Mientras tanto, mezcla en un bol el alioli y el membrillo

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Prepara el puré y emplata

  • Cuando las patatas estén listas, agrega un chorrito de aceite, mantequilla al gusto, sal y pimienta y tritura con un pasapurés o tenedor, hasta conseguir un puré.
  • Sirve el puré de patatas, la cebolla con guisantes y el pollo en platos, por separado.
  • Agrega el alioli de membrillo a un lado.

Nutrition per serving

3386

kJ

Valor energético (kJ)

809

kcal

Valor energético (kcal)

35.2

g

Grasas

4.1

g

de las cuales saturadas

59.8

g

Carbohidratos

15.5

g

de los cuales azúcares

1.3

g

Fibra

74.6

g

Proteínas

1.95

mg

Sodio

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