Pechuga de pollo con alioli de membrillo
con puré de patatas y cebolla caramelizada con guisantes
El membrillo es una fruta firme y aromática, que se cuece lentamente hasta convertirse en una pasta dulce y perfumada. Crece especialmente en huertos del centro y norte de España, donde se cultiva desde hace generaciones como parte de la tradición local. Lo combinamos con alioli para acompañar esta sencilla y completa receta.
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Ingredientes
Preparation
¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!
- Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
- En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal.
- Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.
- Luego, escúrrelas y reserva en la olla.
- Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
- En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y sal y cocina 2-3 min.
- Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo.
- Escurre los guisantes, agrégalos a la sartén y saltea 2 min más.
- Salpimienta y retira de la sartén.
- En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior.
- Mientras tanto, mezcla en un bol el alioli y el membrillo.
RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.
- Cuando las patatas estén listas, agrega un chorrito de aceite, mantequilla al gusto, sal y pimienta y tritura con un pasapurés o tenedor, hasta conseguir un puré.
- Sirve el puré de patatas, la cebolla con guisantes y el pollo en platos, por separado.
- Agrega el alioli de membrillo a un lado.
Nutrition per serving
2708
kJ
Valor energético (kJ)
647
kcal
Valor energético (kcal)
32.4
g
Grasas
4.1
g
de las cuales saturadas
59
g
Carbohidratos
15.2
g
de los cuales azúcares
1.3
g
Fibra
41.2
g
Proteínas
1.67
mg
Sodio
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