Pechuga de pollo con alioli de membrillo

Pechuga de pollo con alioli de membrillo

con puré de patatas y cebolla caramelizada con guisantes

20 min
Dificultad: 1/3
Española

El membrillo es una fruta firme y aromática, que se cuece lentamente hasta convertirse en una pasta dulce y perfumada. Crece especialmente en huertos del centro y norte de España, donde se cultiva desde hace generaciones como parte de la tradición local. Lo combinamos con alioli para acompañar esta sencilla y completa receta.

Allergens

Utensils

Tags

Ingredientes

Preparation

1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela las patatas y córtalas en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega las patatas, cúbrelas con agua y añade sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.
  • Luego, escúrrelas y reserva en la olla.

2
Carameliza la cebolla

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y sal y cocina 2-3 min.
  • Añade el azúcar y cocina a fuego medio-bajo 5-6 min más, removiendo.
  • Escurre los guisantes, agrégalos a la sartén y saltea 2 min más.
  • Salpimienta y retira de la sartén.

3
Pollo al fuego

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el pollo, salpimienta y cocina 3-4 min por lado, hasta que esté dorado y bien cocinado en el interior.
  • Mientras tanto, mezcla en un bol el alioli y el membrillo

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

4
Prepara el puré y emplata

  • Cuando las patatas estén listas, agrega un chorrito de aceite, mantequilla al gusto, sal y pimienta y tritura con un pasapurés o tenedor, hasta conseguir un puré.
  • Sirve el puré de patatas, la cebolla con guisantes y el pollo en platos, por separado.
  • Agrega el alioli de membrillo a un lado.

Nutrition per serving

2708

kJ

Valor energético (kJ)

647

kcal

Valor energético (kcal)

32.4

g

Grasas

4.1

g

de las cuales saturadas

59

g

Carbohidratos

15.2

g

de los cuales azúcares

1.3

g

Fibra

41.2

g

Proteínas

1.67

mg

Sodio

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