Extra de ternera glaseada en salsa de mostaza y miel

Extra de ternera glaseada en salsa de mostaza y miel

con verduras y cogollos de lechuga aderezados

25 min
Dificultad: 1/3
Española

¿Estás buscando un plato sencillo y rápido pero lleno de sabor? Descubre esta receta en la que aderezamos un filete de ternera con una salsa de mostaza y miel, que combina la acidez y el picante de la mostaza con la dulzura de la miel, y que acompañamos con cogollos de lechuga y verduras salteadas sin invertir más de 25 minutos.

Allergens

Utensils

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Ingredientes

Preparation

1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • Corta el pimiento en tiras finas de 0,5 cm de grosor.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega las verduras y sal y cocina 4-5 min, removiendo, hasta que queden transparentes. Retira y reserva.

2
Ternera al fuego

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Añade la ternera, salpimienta y cocina 1 min por lado o hasta que esté cocinada.
  • Retira del fuego, agrega la miel y la mostaza en grano y mezcla.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
Prepara los cogollos

  • Corta los cogollos de lechuga en cuartos a lo largo y colócalos en un lado de los platos.
  • Adereza con un chorrito de aceite, la crema de vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto.

4
¡A la mesa!

  • Sirve las verduras salteadas junto a los cogollos aderezados a un lado de los platos.
  • Al otro lado, sirve la ternera con miel y mostaza.

Nutrition per serving

2610

kJ

Valor energético (kJ)

624

kcal

Valor energético (kcal)

43.8

g

Grasas

9.9

g

de las cuales saturadas

27

g

Carbohidratos

15.9

g

de los cuales azúcares

4.4

g

Fibra

56.5

g

Proteínas

1.47

mg

Sodio

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