Extra de salmón noruego exprés con salsa de miso
Exprés

Extra de salmón noruego exprés con salsa de miso

acompañado de arroz y ajo tierno

15 min
Dificultad: 1/3
Japonesa

¿15 minutos y ganas de sabores orientales? Descubre el miso, utilizado habitualmente en japón y culpable del sabor algunas variedades de ramen, en una receta exprés que combina el salmón, unas verduritas salteadas y un arroz que equilibrará el toque umami de este producto nipón.

Allergens

Utensils

Tags

Ingredientes

Preparation

1
Arroz en marcha

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Llena un cazo con el agua para el arroz, añade el arroz y sal y lleva a ebullición con el cazo tapado.
  • Cuando hierva, cocina a fuego medio-bajo 11-13 min, removiendo.
  • Luego, retira del fuego y reserva en el cazo tapado.

2
Verduras al fuego

  • En un bol, mezcla con varillas el queso crema, la pasta de miso y el agua para la salsa.
  • Retira los extremos del calabacín y córtalo en dados de 1-2 cm.
  • Pela la cebolla y córtala en tiras finas.
  • En una sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio. Agrega el calabacín y la cebolla, salpimienta y saltea 4-5 min, removiendo, hasta que se doren.
  • Retira de la sartén.

3
Turno del salmón

  • En la sartén, calienta un chorrito de aceite a fuego medio-alto. Agrega el salmón, salpimienta y cocina 1 min por lado, hasta que se dore.
  • Añade la mezcla de miso y queso crema y cocina todo junto 2 min, hasta que el salmón quede bien hecho y la salsa espese.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular pescado crudo.

4
¡A la mesa!

  • Sirve el arroz y las verduras en un lado de los platos, por separado.
  • Al otro lado, agrega el salmón y cubre con la salsa de miso que quede en la sartén.

Nutrition per serving

3839

kJ

Valor energético (kJ)

917

kcal

Valor energético (kcal)

52.9

g

Grasas

12

g

de las cuales saturadas

77.2

g

Carbohidratos

7.8

g

de los cuales azúcares

2.3

g

Fibra

52.1

g

Proteínas

2.45

mg

Sodio

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