Magret de pato con salsa criolla casera
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Magret de pato con salsa criolla casera

con parmentier de boniato y judías verdes

25 min
Dificultad: 1/3

La salsa criolla nace en Latinoamérica como un aliño fresco y vibrante que realza cualquier plato. Con un magret de pato alcanza la perfección: la jugosidad de la carne se equilibra con la frescura y acidez de la salsa, creando una combinación sorprendente que convierte cada bocado en una experiencia casi celestial.

Utensils

Tags

Ingredientes

Preparation

1
3, 2, 1, ¡a cocinar!

¡Asegúrate de utilizar las cantidades indicadas a la izquierda para preparar tu receta!

  • Precalienta el horno a 220ºC.
  • Pela y corta el boniato en dados de 2 cm.
  • En una olla, agrega el boniato, cubre con agua y añade una pizca de sal.
  • Lleva a ebullición, luego, cocina a fuego medio 15-18 min o hasta que estén blandas.

2
Magret al fuego

  • Haz cortes a diagonales en ambas direcciones sobre la piel del magret de pato.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto sin aceite. Cocina el pato 2-3 min por la parte de la piel y 1 min más por la otra parte, hasta que quede bien dorado.
  • Coloca el pato con la piel hacia arriba en una para horno y salpimienta. Hornea el pato a media altura durante 10-12 min.

RECUERDA: Lávate las manos y los utensilios de cocina después de manipular carne cruda.

3
¡Al salseo!

  • Corta el pimiento en cubitos pequeños.
  • Pela la cebolla y corta en daditos pequeños.
  • Corta los tomates en cubos pequeños.
  • En un bol grande, agrega los vegetales, un chorrito generoso de aceite, el vinagre, sal y pimienta.
  • Mezcla y reserva en la nevera.

4
¡Al rico salteado!

  • Retira las puntas de las judías verdes y córtalas en tercios.
  • Retira el exceso de grasa de la sartén, luego, calienta un chorrito de aceite a fuego alto.
  • Agrega las judías verdes, salpimienta y saltea 1-2 min.
  • Agrega un chorrito de agua y cocina a fuego medio tapado 4-5 min.

5
Tritura bien

  • Cuando el boniato esté listo, escúrrelo y colócalo en una jarra medidora.
  • Agrega un chorrito de aceite, la mantequilla, sal y pimienta al gusto. Tritura con un túrmix hasta conseguir un puré cremoso.
  • Corta el magret de pato en tiras finas.

6
Listo para disfrutar

  • Sirve el parmentier de boniato en la base de los platos y agrega encima el magret de pato y las judías verdes, por separado.
  • Cubre el pato con la salsa criolla.

SABÍAS QUE: Los cortes que se realizan en la piel del pato sirven para liberar el exceso de grasa y conseguir una piel más crujiente.

Nutrition per serving

3924

kJ

Valor energético (kJ)

938

kcal

Valor energético (kcal)

70.5

g

Grasas

22.1

g

de las cuales saturadas

61.9

g

Carbohidratos

19.4

g

de los cuales azúcares

9.5

g

Fibra

35.4

g

Proteínas

0.42

mg

Sodio

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